Существует мнение, что человек вызывает уважение у окружающих ровно настолько, насколько он сам уважает себя.
Это утверждение верно, т. к. адекватная оценка собственной личности позволяет достичь успехов в обществе.
Понимание человеком своей важности и значимости в социуме называется самооценкой. Она формируется в детстве, начиная с самого юного возраста. Родители играют важную роль в этом процессе. Поэтому взрослым членам семьи, в которой растет ребенок, важно разобраться, как правильно повысить его самооценку.
Как и когда формируется самооценка у ребенка
Самооценка очень важна для полноценной жизни человека. Она формируется главным образом родителями. При этом взрослые, проявляя любовь и заботу к детям, могут сами не замечать, что уничтожают в них уверенность в себе. Часто родители стараются обеспечить своему ребенку счастливое детство, устраивая ему праздники, поездки на отдых, покупая дорогие игрушки. Но никакое финансовое благополучие не компенсирует ребенку чувство собственной полноценности, если он постоянно слышит от взрослых критику в свой адрес и высказывания о его ничтожности.
Внимание! Маленький ребенок воспринимает себя именно таким, каким его видят мама и папа. До 3 лет он не осознает своего «я».
В психологии принято различать 3 вида самооценки:
- Заниженная. Такая самооценка самая опасная. Она заставляет ребенка чувствовать себя ущербным, неполноценным, ненужным. Он испытывает страх и неуверенность.
- Адекватная. Ребенок оценивает себя именно таким, каким и является. Он осознает все свои плюсы и минусы.
- Завышенная. Слишком высокое самомнение мешает ребенку нормально воспринимать свое значение в обществе.
Причинами заниженной самооценки чаще всего являются следующие факторы:
- непривлекательная внешность;
- наличие внешних дефектов;
- недостаточно высокие умственные способности;
- неправильное воспитание;
- неуважительное отношение со стороны старших детей в семье;
- неудачи, которые остро воспринимаются ребенком;
- финансовые трудности в семье, из-за которых условия проживания подростка хуже, чем у его одноклассников и друзей;
- заболевание, которое заставляет ребенка чувствовать себя неполноценным;
- смена места проживания;
- воспитание ребенка в неполноценной или неполной семье.
Прежде, чем предпринимать меры по повышению самооценки ребенка, необходимо точно удостовериться в наличии данной проблемы.
Признаком недооценивания себя является чрезмерная скромность, стеснительность и замкнутость. Неуверенные в себе дети очень ранимые, сверхчувствительные. Они мало общаются с ровесниками, живут в собственном мире.
Выявить факт заниженной самооценки поможет простой психологический тест. Следует предложить ребенку нарисовать самого себя. Преобладание темных цветов и изображение человечка невзрачным свидетельствует о наличии у юного художника проблем с осознанием собственной значимости.
В таком случае рекомендуется попросить ребенка изобразить себя вместе с другими членами семьи. Если он нарисует себя непропорционально маленьким по сравнению с родственниками, можно с уверенностью говорить о его низкой самооценке.
Чрезмерно повышенное самомнение не менее вредно. При завышенной самооценке ребенок растет эгоистичным и эгоцентричным. На любую критику он отвечает активным протестом.
Полезное видео по теме
Как поднять самооценку и уверенность?
Существует 15 основных правил повышения самооценки ребенка:
- Право иметь личное мнение. Это первое и самое главное правило. Необходимо позволить ребенку думать, анализировать и делать собственные выводы.
- Уважительное отношение к индивидуальности и особенностям маленького человека. Ни в коем случае нельзя сравнивать ребенка с другими детьми.
- Любовь и забота. Чувствуя любовь родителей и их поддержку, дети легче справляются с любыми трудностями.
- Доверие. Важно позволять детям самостоятельно выполнять ответственные дела. Ребенок должен видеть свою значимость. Только так он поймет, что способен на хорошие поступки.
- Устранение причины угнетенного настроения. Часто неуверенность в себе возникает у ребенка под давлением внешних факторов. Негативное воздействие может оказываться одноклассниками, учителями и т. д. В таком случае лучше перевести ребенка в другую школу, чтобы сменить его окружение.
- Исключение высказываний в третьем лице о детях в их присутствии. Рекомендуется хвалить ребенка и говорить о его недостатках, прямо указывая его личность.
- Право выбора. Таким образом можно не только повысить самооценку, но и привить чувство ответственности. Для этого нужно позволить ребенку принимать самостоятельные решения, которые не могут навредить его здоровью, например, надеть ту одежду, которую он хочет.
- Контроль над эмоциями. Очень важно научить ребенка управлять ими, не оказывая при этом на него давления.
- Поддержка родителей. Особенно она важна в моменты неудач. Похвала помогает подростку двигаться дальше в нужном направлении.
- Исключение критики в адрес выбора, сделанного ребенком.
- Помощь в правильном восприятии побед и поражений. Не рекомендуется создавать детям идеальные условия. Они должны научиться преодолевать препятствия и делать выводы о причинах своих неудач.
- Критика поступков. Нельзя направлять ее в адрес личности. Нужно обсудить сам поступок, не задевая при этом достоинства ребенка. Важно четко и понятно объяснить, почему он в данной ситуации поступил неправильно.
- Постановка выполнимых задач. Нельзя требовать от ребенка того, что он не может сделать в силу своего возраста. Давая поручения, нужно быть уверенными в том, что они осуществимы.
- Поощрение инициативы. Важно стимулировать желание ребенка делать что-то самостоятельно.
- Общение. Рекомендуется через беседы доносить до ребенка информацию о том, что в жизни есть место успеху и поражениям, и на собственном примере рассказывать, как можно справиться с неудачами.
Правильное воспитание заключается не только в запретах и наказаниях. Существует 3 ситуации, в которых рекомендуется всегда говорить ребенку «да»:
- Самостоятельно одеваться. Родителям проще самим выдать одежду ребенку. Но такой подход формирует привычку зависеть от чужого мнения. Необходимо позволить ему самовыражаться и развивать собственный вкус.
- Быть самим собой. Все дети индивидуальны. Нельзя подгонять их под какие-либо рамки и шаблоны. Если ребенок шумный, подвижный, много говорит — пусть он таким и остается. Следует уважительно относится к его «я». Нужно любить детей такими, какие они есть.
- Проявлять эмоции. С помощью самовыражения дети познают окружающий мир, выстраивают взаимосвязь с ним, учатся реагировать на те или иные обстоятельства. Загоняя ребенка в рамки, родители заставляют его чувствовать себя неуверенно. Дети не знают, как вести себя в разных ситуациях, не получив собственного опыта.
Часто родители не замечают достижений ребенка, но всегда обращают внимание на его недостатки и ошибки. Это формирует в детях чувство неуверенности и неполноценности. Чтобы исправить ситуацию, рекомендуется воспользоваться следующей методикой:
- Родители совместно с ребенком делают сундучок достижений. Это может быть обычная коробка. Ее следует украсить и красиво задекорировать.
- Ребенок записывает все свои достижения и хорошие поступки на небольшие листочки бумаги. Например, выучил стихотворение, прочитал книгу, выгулял собаку, помог другу и т. д.
- Все листочки с записанными достижениями помещаются в сундучок.
- Один раз в месяц или с любой другой периодичностью родители вместе с ребенком открывают сундучок и пересматривают записи. Важно при этом формировать желание дальнейшего совершенствования достижений.
Справка. Данное упражнение позволит ребенку стремиться к новым достижениям и радоваться им. Это придаст ему чувство собственной значимости и уверенности в себе и своих силах.
В 6-7 лет
Чтобы выявить низкую самооценку у дошкольника, можно предложить ему поиграть в игру, одним из условий которой является необходимость принять решение — придумать себе новое имя или оставить старое.
Если ребенок выбирает первый вариант, следует поинтересоваться, почему он решил так поступить. Обычно дети хотят получить новое имя, чтобы быть лучше, чем они есть на самом деле. Это говорит о низкой самооценке и недовольстве собой.
Первоклассников нужно чаще хвалить и подбадривать. В этом возрасте они воспринимают себя исключительно через оценивание взрослых: родителей и учителей. Если отметки в школе снижаются, пропадает мотивация к учебе. Поэтому оценки в первом классе заменены на смайлики.
Психологи дают несколько рекомендаций родителям для повышения самооценки ребенка в 6 – 7 лет:
- Отмечать все достоинства ребенка, не сравнивая его с другими детьми.
- Уважать его чувства, желания, мнения и увлечения. Ребенок, как и все люди, может быть в плохом настроении. Он может хотеть новую игрушку. Все эти проявления совершенно нормальные. Нельзя брать личные вещи малыша без его разрешения или копаться в рюкзаке школьника. Уважительное отношение значительно повышает самооценку.
- Приблизительно с 6 лет дети начинают отождествлять себя с родителями своего пола. Они обращают внимание, как мама или папа ведут себя в обществе, отстаивают свою позицию. Девочки замечают, как выглядит мама, считает ли она себя привлекательной и умной. Дети могут копировать поведение своих родителей и подражать им. Поэтому важно стать для своего ребенка достойным примером.
Внимание! Для повышения самооценки важно создать вокруг ребенка ситуацию успеха. Если малышу нравятся занятия спортом, нужно позволить ему выбрать секцию для тренировок. Не следует заставлять его заниматься тем, что ему не интересно.
В 8-9 лет
Приблизительно с 8 лет ребенок начинает оценивать свои успехи самостоятельно. В первую очередь для него имеют значение следующие факторы:
- успехи в школе;
- внешний вид;
- физические способности;
- социальное принятие и поведение.
Первый фактор позволяет ребенку быть оцененным родителями, а остальные три — сверстниками. Поэтому чтобы не снизить самооценку школьника, не следует слишком строго реагировать на плохие отметки. Если они становятся регулярными, следует убедить ребенка, что он может учиться лучше, помочь ему разобраться в том, что он не понял на уроках.
Родителям важно придерживаться следующих рекомендаций:
- Поощрять стремление к достижениям в какой-либо сфере. Нельзя убеждать ребенка, что он не сможет стать футболистом, танцором или музыкантом.
- Хвалить за хорошие оценки, поделки, рисунки и т. д.
- Часто говорить: «Ты сможешь!», «У тебя получится!» и т. п.
- Применять один вид наказания за все провинности. Нельзя воздействовать на ребенка физически или психологически.
- Ни в коем случае нельзя забирать подаренные вещи.
- Обговаривать и анализировать с ребенком его неудачи. Это позволит установить с ним доверительные отношения.
- Просить у него совета или помощи и благодарить за это. Ребенок сможет почувствовать себя наравне с родителями. Он поймет, что его мнение тоже учитывается.
Внимание! Важно подать ребенку правильный пример и объяснить, что можно делать, а что нельзя. Это придаст ему уверенности в себе и в своих силах.
В 10-11 лет
В средней школе дети уже способны оценивать себя с объективной точки зрения. В 10 – 11 лет заниженная самооценка чаще всего возникает не по причине отсутствия успехов в учебе, а в связи с возникновением трудностей в общении со сверстниками. Чужое мнение занимает важное место в системе ценностей подростка.
Ребенок взрослеет, но похвала родителей остается для него такой же необходимой, как и раньше. В этот период следует интересоваться его хобби, позволять принимать самостоятельные решения, если это не вредит его здоровью и безопасности. Чрезмерный контроль и завышенные требования к учебе нежелательны. Они могут снизить самооценку ребенка.
От адекватного самовосприятия зависят многие достижения ребенка в будущем, успехи в учебе и умение общаться с окружающими. Уверенность в себе, умение справляться с трудностями и самовыражаться зарождаются в самом юном возрасте и во многом зависят от воспитания. Поэтому одной из главных задач родителей является формирование у ребенка способности адекватно оценивать себя и свои возможности и прививание у него чувства собственного достоинства и уважения к другим людям.
