Непрерывным процессом развития ребенка является его физическая трансформация.
Этот период имеет свои особенности, одной из которых является неравномерность.
Если говорить точнее, то малыш растет волнообразно. Процесс развития то ускоряется, то замедляется.
Особенности физических качеств дошкольников
Дети в дошкольном возрасте обычно имеют ограничения двигательной деятельности и недостаточную устойчивость тела. Но с взрослением движения совершенствуются, начинает активно расти скелет, формируется нервная система, укрепляются мышцы.
Справка! Мышечная ткань растет только за счет утолщения волокон.
При ходьбе у детей этого возраста отмечаются нечеткие движения, бег не ритмичен, малыши нередко падают, теряя равновесие.
Возраст 4-5 лет
В возрасте 4 лет ваше чадо перестает быть малышом и вступает в ряды дошкольников. Этот период имеет свои особенности в развитии. Определенные параметры помогут понять, насколько правильно и своевременно развивается дошкольник.
Важно! Если существуют некоторые отклонения, стоит показаться врачу-педиатру.
В этом возрасте замедляется рост. Теперь малыш прибавляет в год около 5 см. В весе к 4 годам малыш может набирать всего 1,5 кг в год. Насколько правильно развивается костная и мышечная системы ребенка, будет зависеть то, насколько он сможет себя обслуживать. В этом возрасте связки остаются эластичными, а кости продолжают активно развиваться.
Возраст 6-7 лет
В 6-7 лет физическое развитие ребенка покажет то, сколько времени родители уделяли малышу с самого рождения.
В это время наступает фаза активного роста и развития сердечно-сосудистой, а так же легочной системы.
В этом возрасте выносливость играет немаловажную роль, а физические нагрузки для дошкольника просто необходимы.
Все системы и органы совершенствуются. Активизируется эндокринная система, и ребенок резко прибавляет в росте.
За этот период ваше чадо может вырасти на целых 10 см.
В это время меняются пропорции тела. Туловище становится меньше в 2,5 раза в соответствии с новорожденной формой, при этом сильно вырастают конечности. Костные изгибы позвоночника приобретают свою окончательную форму.
Чтобы все эти процессы протекали в соответствии с нормами, важно уделять особое внимание физическим нагрузкам.
Диагностика
Оценить уровень развития малыша дошкольного возраста помогут следующие упражнения:
- на выносливость;
- на силу;
- на быстроту;
- на ловкость;
- на гибкость.
Обычно такие упражнения преподносят в качестве игры или соревнований. К примеру, в возрасте 4 лет ребенок должен присесть 20 раз за полминуты. При этом частота пульса не должна увеличиться больше, чем на 30%.
Упражнения для укрепления мышц ребенка
В упражнениях можно задействовать много детей сразу. К примеру, назначается один ребенок в качестве акулы, а остальным достаются роли рыбок. Акула бегает за детьми, пытаясь их съесть, остальные убегают. Простыми словами это привычные всем догонялки. При этом дети развивают реакцию и скорость.
Еще одной популярной игрой является вылавливание предметов из таза ногами. Эта зарядка развивает не только физические навыки, но и умственные. Во многих дошкольных учреждениях каждое утро проводится зарядка. Упражнения для малышей берутся самые обыкновенные, но даже они во многом помогут в развитии.
Упражнение 1
- Руки на пояс, ноги на ширине плеч. Для начала делаем круговые движения головой, потом тазом, после этого конечностями по очереди.
Упражнение 2
- Растяжка мышц и связок тоже крайне важна. Просите ребенка пробовать сесть на шпагат, опускаясь медленно. Или используйте любой подъем для растяжения ног.
Тем самым, развивая своего малыша в физическом плане, вы готовите его к скорой трансформации тела. Резкий скачок роста и дополнительные школьные нагрузки могут навредить неокрепшему организму. Проводите упражнения с умом, не переусердствовав с нагрузками.
